ONLINE-SEMINAR: Selbstfürsorge im Alltag

25. April 2024

Donnerstag, 25.04.2024, 18:00–19:30 Uhr, ONLINE

In diesem Vortrag hat Thorsten Friese Tipps zusammengestellt, wie Sie ihre psychische Gesundheit im Alltag unterstützen können. Krisen, egal ob persönlich oder auf unserer Welt erzeugen Unbehagen, Unsicherheit und bei manchen sogar Angst. Wie sich das anfühlt, haben wir in den letzten Jahren durch den Corona-Virus unmittelbar erlebt.

Wie können wir in dieser Situation gut für uns selbst sorgen? Wie schaffen wir es, dass es uns gut geht und wir genügend Kraft für den Alltag haben? Wie schaffen wir es, mit dem Stress besser umzugehen? Selbstfürsorge beinhaltet den liebevollen Umgang mit sich selbst, wenn es um unsere Bedürfnisse, Gefühle, Fähigkeiten und Kräfte geht. Sie dient dazu psychischen Erkrankungen vorbeugen. Nutzen Sie diesen Vortrag, stärken Sie Ihre Selbstfürsorge.

  • Wo kommt die Unsicherheit und Angst her?
  • Wie können wir gut für uns sorgen?
  • Die Ebenen der Selbstfürsorge
  • Übungen für den Alltag zur Selbstfürsorge
  • Aktivierung von Ressourcen.

Referent:
Thorsten Friese, geboren 1964, bringt Erfahrungen aus verschiedenen beruflichen Tätigkeiten mit. Er war über zehn Jahre mit der Organisation, Planung und Durchführung von Meetings, Kongressen und Incentives beschäftigt. Als Fachkraft für Arbeitssicherheit beschäftigt er sich u.a. im Rahmen von Gefährdungsbeurteilungen mit der Beurteilung von psychischen Belastungen. Über die Teilnahme als Proband im Resource-Projekt des Max-Planck-Institut kam er mit den Themen Mitgefühl und Achtsamkeit in Kontakt. Er absolvierte am Institut für Achtsamkeit von Linda Lehrhaupt die Ausbildung zum MBSR-Lehrer. Seitdem bietet MBSR-Kurse an, hält Vorträge und führt Workshops und Seminare in Unternehmen durch.

Teilnahmebedingungen
Die Teilnahme ist kostenfrei.

Anmeldung
Bitte melden Sie sich, für eine Teilnahme am Webinar hier an: https://join.next.edudip.com/de/webinar/selbstfursorge-im-alltag/1990377

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