Angehörigen-Akademie

Referent
Thorsten Friese, zertifizierter MBSR-Lehrer, Achtsamkeitstrainer

Mehr Kompetenz im Umgang mit Stress

Wir sind häufig von dem was um uns herum passiert abgelenkt. Wir bemerken dabei nicht, dass wir nur reagieren und nicht mehr agieren. Wollen Sie wissen, wie Sie trotz wechselnder Anforderungen einen „kühlen“ Kopf bewahren können?
Wie kann es gelingen, Stress, Konflikte und Niederlagen unbeschadet zu überstehen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen? In meinem Kurztraining erfahren Sie was Resilienz bedeutet, sie lernen die sieben Säulen der Resilienz kennen und erlernen kleine Übungen, um trotz hoher Anforderungen und ständigen Wandels kraftvoll, klar und wirksam zu bleiben.

Inhalte des Trainings

• Was ist Resilienz?
• Sieben Säulen der Resilienz
• Kleine Übungen zur Widerstandskraft
• Aktivierung der Ressourcen – Welche Möglichkeiten und Angebote gibt es?
• Die Inhalte des Trainings basieren auf wissenschaftlich belegten Erkenntnissen und sind auf dem neuesten Stand der Gehirn- und Stressforschung.

Teilnahmebedingungen
Die Teilnahme ist kostenfrei.

Anmeldung
Bitte melden Sie sich, für eine Teilnahme am Webinar aus unserer Seite https://angehoerigen-akademie.edudip.com/ an.